Healthy News

Hopfen ist in Deutschland besonders wegen seines Beitrags zum Bier bekannt. Jedoch kann die Kletterpflanze noch viel mehr. Als Heilpflanze wirkt sie beruhigend, kann Ängste lösen und für einen entspannten Schlaf sorgen.

Bereits im Mittelalter wussten die Menschen die Heilkraft des Hopfens zu schätzen. Die Gerb- und Bitterstoffe, die im Hopfenharz der weiblichen Blüten enthalten sind, haben eine antibakterielle Wirkung und wurden zur Wundversorgung genutzt. Heute wird Hopfen oft in Verbindung mit anderen Heilpflanzen zur Beruhigung der Nerven und zur Linderung von Nervosität oder leichten Angstzuständen verwendet. In Form von Tees wird der Hopfen zusammen mit Baldrianwurzeln, Melissenblättern oder Johanniskrautblüten  als Hausmittel zur Beruhigung und Entspannung angeboten. weiterlesen… »

Vitamin C stärkt die Abwehrkräfte und fördert den Aufbau von Knochen, Bindegewebe und Zähnen. Da der Körper es nicht selbst produzieren kann, muss das Vitamin C über eine ausgewogene und Obst und Gemüse reiche Ernährung aufgenommen werden. Besonders im Winter ist die Vitamin C Aufnahme besonders wichtig, um gut gegen Husten, Schnupfen und Co. gewappnet zu sein.

Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, ist als Koenzym an der Produktion von Bestandteilen der Knochen, Zähne und des Bindegewebes beteiligt . Deshalb kommt es bei ausgeprägtem Vitamin-C-Mangel zu Skorbut, einer Krankheit, die sich in der Schwächung der Knochenstruktur, Zahnausfall und Zahnfleischbluten zeigt und durch die gute Ernährungslage in der westlichen Welt kaum noch auftritt. weiterlesen… »

Im Januar wird uns immer schmerzlich bewusst, wie viel Hüftgold uns Weihnachten beschert hat. Wer nicht schon Silvester den Vorsatz gefasst hat, ein paar Pfunde abzunehmen und sein Gewicht auch zu halten, der sollte spätestens jetzt seine Ernährung umstellen und ein leichtes Trainingsprogramm starten, denn die Bikinisaison kommt schneller als man denkt.

Abnehmen ist leichter gesagt als getan. Am Anfang steht die Geduld. Denn wer gesund abnehmen möchte und vor allem Dingen sein Gewicht auch halten will, darf keine Wunder erwarten und sollte sich auf eine langfristige Ernährungsumstellung vorbereiten. Aber nicht nur das hilft gegen die überflüssigen Pfunde, es ist auch wichtig die eigenen Bewegungsgewohnheiten zu überdenken. weiterlesen… »

Rund drei Millionen Bundesbürger leiden an Tinnitus. Die Geräusche, die nur der Betroffene wahrnimmt, können von unterschiedlicher Intensität sein und sich durch verschiedene Geräuscharten äußern. Gemeinsam haben sie jedoch, dass sie für die Betroffenen eine massive Einschränkung des täglichen Lebens darstellen. Neben der konventionellen Therapie gibt es aber noch andere Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern.

Der Tinnitus ist ein Symptom, das verschiedene Ursachen haben kann. Mögliche Auslöser können Stress, Knalltraumata, Autoimmunerkrankungen oder Infekte sein. Er äußert sich durch andauerndes Pfeifen, Rauschen, Zischen oder Summen. Durch die permanente Geräuschbelastung leiden viele Betroffene an Einschalf- oder Durchschlafproblemen, können sich schlecht konzentrieren oder Geräuschüberempfindlichkeit. Das ist Stress für den Körper und Geist. weiterlesen… »

Der Jahreswechsel ist ein beliebter Zeitpunkt, um schlechte Angewohnheiten hinter sich zu lassen und sein Verhalten zu ändern. Zu den Top-Ten der beliebtesten guten Vorsätze gehört ohne Zweifel das Rauchen aufhören. Es gibt viele Möglichkeiten, die zum Erfolg führen können – man muss sich nur entscheiden.

Der Entschluss, Nichtraucher zu werden, ist leicht gefasst. Der Verstand spricht dafür, die Gesundheit nicht mehr unnötig mit Nikotin zu belasten und endlich von den Zigaretten loszukommen. Aber schon nach ein paar Tagen kommt das Gefühl hinzu, das einem einflüstert, wie entspannend es jetzt wäre eine Zigarette zu rauchen. weiterlesen… »

Schwitzen ist Teil unserer körpereigenen Klimaanlage. Jeder weiß, wie wichtig es ist, aber auch wie lästig und unangenehm es werden kann, wenn der Schweiß in Strömen fließt. Wer mit übermäßiger Schweißproduktion zu kämpfen hat, sollte sich an das bewährte Hausmittel Salbei erinnern.

Jeder Mensch schwitzt. Ungefähr drei Millionen Schweißdrüsen sorgen für Abkühlung, wenn es mal zu heiß wird. Dann wird nicht nur die Haut durch den Schweiß gekühlt, sondern auch das Körperinnere. Manche Menschen schwitzen jedoch so stark, dass es zu einer Belastung im Alltag wird. Unschöne Schweißflecken, nasse Hände, Schweißperlen auf der Stirn – sie sind nicht nur aus ästhetischen Gründen störend, sie verraten dem Gegenüber oft auch gleich, dass man aufregt und gestresst ist und vergrößern so die Unsicherheit. weiterlesen… »

Wenn der Kinderwunsch sich erfüllt, ist die Freude groß. Das Leben verändert sich grundlegend und stellt die werdenden Eltern vor viele Herausforderungen. Da ist es gut zu wissen, dass man nicht nur sein Glück, sondern auch seine Fragen und Sorgen rund um das Ungeborene mit der Familie und den Freunden teilen kann- oder auch mit der online-Community mamiweb.

Für jede Lebenslage findet sich im World Wide Web die passende Community. So auch für Eltern, werdende Mütter und Väter. Bei mamiweb, dem Netzwerk für Mütter und die, die es werden wollen, bekommen Schwangere und Eltern die Gelegenheit, sich mit anderen über Schwangerschaft, Geburt und Kindererziehung auszutauschen. Die Mütter Community bietet die Möglichkeit, Freundschaften zu knüpfen, gleichgesinnte Eltern in der näheren Umgebung zu finden oder Gruppen zu gründen. Da schließen sich zum Beispiel die „Mai Mamis 2010“ zusammen und können in ihrer Gruppe gemeinsam während der Zeit der Schwangerschaft gerade aktuell anstehende Untersuchungen, Schwangerschaftsbeschwerden oder Nestbauaktivitäten miteinander diskutieren. weiterlesen… »

Die von Dr.Bach entwickelte Bach-Blüten-Therapie bietet durch die Rescue-Tropfen eine natürliche Möglichkeit Stress, Anspannung und Angst in akuten Situationen in den Griff zu bekommen.

Rescue-Tropfen sind eine spezielle Mischung aus fünf verschiedenen Bach-Blüten-Konzentraten. Im Notfall helfen also  Impatiens (Drüsentragendes Springkraut), Star of Bethlehem (Doldiger Milchstern), Cherry Plum (Kirschpflaume), Rock Rose (Gelbes Sonnenröschen) und Clematis (Weiße Waldrebe) in ihrer Kombination gegen verschiedene Angst- und Stresssymptome. weiterlesen… »

Winterblues

Der Herbst beginnt, die Tage werden kürzer. Für viele Menschen setzt jetzt der Blues ein. Sie leiden an einer Winterdepression. Das Aufstehen in der Früh fällt schwer, der richtige Energieschub für Familie, Arbeit und Freizeit will sich nicht einstellen und ein Gefühl der Niedergeschlagenheit macht sich breit.

Grund für eine Winterdepression, auch als saisonal abhängige Depression (SAD) bekannt, ist ein Mangel an Serotonin, dem Glückshormon, das in Abhängigkeit vom Sonnenlicht gebildet wird. Deshalb verschwinden die typischen Symptome einer Winterdepression spontan, sobald der Frühling kommt und die vermehrte Sonneneinstrahlung die Serotoninproduktion anregt.

Auch wenn es an einem nebligen, kühlen und tristen Oktobertag kaum vorstellbar ist, es gibt Möglichkeiten einer Winterdepression vorzubeugen, sie so lange wie möglich hinauszuzögern oder ihre Auswirkungen zu mildern.

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Seit Oktober 2006 ist die Impfung gegen Gebärmutterhalskrebs auf dem deutschen Markt. Viele junge Mädchen nutzen diese Chance ihr Krebsrisiko zu vermindern. Doch das Krebsrisiko ist nicht zu hundert Prozent gebannt und die Impfung gegen Gebärmutterhalskrebs ersetzt nicht die regelmäßige Vorsorge beim Gynäkologen.

Die Schutzimpfung gegen Gebärmutterhalskrebs wird seit drei Jahren in Deutschland angeboten und von den Krankenkassen finanziert. Schätzungsweise 500.000 Mädchen zwischen dem 12. Und 18. Lebensjahr haben sich im Jahr 2008 gegen das Papiloma-Virus impfen lassen. weiterlesen… »