Infos, Tipps und Tricks rund um Wellness und Gesundheit
Unbestritten gehört Yoga mittlerweile zu der weitverbreitetsten Entspannungs- und Meditionstechnik. In der indischen Erlösungslehre soll durch körperliche und geistige Übungen eine Vereinigung mit dem Göttlichen erreicht werden.
Eutonie ist bisher noch wenig bekannt. Allerdings ist das eine sehr gute Möglichkeit die Muskulatur und das Nervensystem auszugleichen. Unter Stress oder ungesunder Lebensweise sind bei Teile meist unter Spannung.
Akuter Schmerz, plötzliche Bewegungseinschränkung und ein Aufschrei. Das ist der Hexenschuss. Mit einem Schuss schießt die Hexe ins Kreuz. Meist liegen die Ursachen in Rückenproblemen oder einem gereizten Ischiasnerv. Es gibt aber dafür recht schnelle Hilfe.
Bei Menschen, die schon über 60 Jahre alt geworden sind, kommen Hexenschüsse kaum vor. Die Wirbelsäule ist in dem Alter unbeweglicher und steifer geworden. Das beste Alter für einen Hexenschuss liegt bei 30 bis 50 Jahren.
Sowohl für den Menschen als auch für Haustiere ist eine gesunde Ernährung wichtig, um ihm eine vitale Lebensweise zu ermöglichen. Gesundes Tierfutter stärkt das Immunsystem Ihres Haustieres und Sie werden schnell feststellen, dass sich die gesunde Ernährung im Fell Ihres Tieres widerspiegelt. Es wird glänzender und leichter kämmbar Haarausfall tritt nur noch beim Fellwechsel ein.
Worauf muss man achten, wenn man Tiernahrung kauft oder bestellt?
Viele Hersteller locken mit besonders gesund klingenden Inhaltsstoffen, die jedoch für Vierbeiner wie Hunde oder Katzen weniger wichtig sind. Ein hoher Getreide- oder Vollkornanteil mag zwar für den gesundheitsbewussten Menschen von großer Bedeutung sein, spielt jedoch für eine gesunde Tiernahrung eine Nebenrolle. Gleiches gilt für Gemüsezusätze wie Möhren oder Erbsen. Diese sind für Tiere nicht wirklich von Nutzen. Deutlich besser wären zum Beispiel Wildkräuter oder Gräser, die einer natürlichen Ernährung deutlich ähnlicher sind. weiterlesen… »
Viele Ärzte verordnen lieber Lebenslust, statt gesunde Ernährung oder Medikamente. Die Ärzte wissen manchmal nicht mehr, was sie tun sollen. Mehr und mehr psychosomatische Erkrankungen und Burn-out begleiten sie über den Tag. Die Menschen sind ausgelaugt und traurig. Durch Glücksmomente können so manche Erkrankungen gelindert werden.
Ein Montagmorgen, der Himmel ist grau, es regnet. Da muss es doch schwerfallen, sich auf die neue Woche zu freuen. Vor allen Dingen, was ist denn an dem Montagmorgen einzigartig und wo sind denn hier bitteschön die Glücksmomente?
Sind wir denn nie zufrieden mit unserem Körper? Machen uns ein paar Kilo weniger wirklich glücklich? Wer entscheidet eigentlich, wann man zu dick ist? Hat eine dünne Frau mehr Sex-Appeal als eine mit Speckröllchen? Die Antworten kann sich nur jeder selbst geben. Das Thema Diät verliert nie an Gewicht.
Gehen wir circa 30 Jahre zurück, haben sich die Menschen so akzeptiert, wie sie sind. Kompaktere Menschen sagten sich: “Ich habe halt schwere Knochen, das ist eben so”. Es gab meist nur eine Möglichkeit, sich mit seinem Schicksal abzufinden; es zu akzeptieren.
Die Wechseljahre der Frau werden ganz individuell empfunden. Es gibt Frauen, die bleiben beschwerdefrei und andere Frauen wiederum durchleben alles, was die Wallungen im Wechsel bieten. Der Schlaf wird geraubt und der Alltag wird beschwerlich. Vor mehr als hundert Jahren waren die Wechseljahre fast das Ende des Lebens. In der heutigen Zeit haben Frauen noch viele Jahre, bis Sie dem Ende des Lebens entgegenblicken.
Dennoch sind die Schlafanzüge durchgeschwitzt und es wird Mitten in der Nacht geduscht. Im Job kommen die Wallungen im Wechsel immer ungelegen und sind peinlich. Die Frau ist so mehr und mehr belastet.
Wer kennt das nicht? Noch an Neujahr wurden wagemutige Vorsätze festgelegt, schon im Sommer sind sie nicht mehr aktuell. Eine schöne Bikinifigur ist ein Vorsatz, den Frauen sich immer wieder gerne vornehmen. Warum dieser Vorsatz aber so häufig scheitert, liegt auf der Hand.
Die moderne Frau von heute liest gerne. Am liebsten Frauen-Magazine wie Brigitte, Amica, Jolie oder Joy. Diese Magazine schreiben den perfekten Trainingsplan für die Bikinifigur vor. „Bikinifigur in vier Wochen“ oder noch kürzer sind Versprechungen, die man sehr häufig liest. Sie klingen vertrauenswürdig. Warum also schon im Januar mit dem Training anfangen, wenn es in innerhalb von vier Wochen geht?
Der Haken dabei ist: Kurzfristige Diätprogramme sind selten von großem Erfolg gekrönt. In erster Linie schmücken die Zeitschriften ihre Titelseiten mit den Blitzdiäten, um die Auflage zu erhöhen. weiterlesen… »