Spontanität im Alter
Die Vorstellung, dass sich alte Menschen schonen sollen, weil sie doch so fragil sind, ist einer ganz anderen Vorstellung gewichen, und viele Senioren leben heute auch ein sehr aktives und auch spontanes Leben. Die Erkenntnis, dass Muskeln und andere Bereiche, wie das Hirn, schrumpfen, wenn sie nicht genutzt werden, ist eben angekommen. Man kann sich nur gesund erhalten, wenn man mobil bleibt.
Dies sollte aber nicht in einen Zwang ausarten, man muss kein starres Programm absolvieren, sondern sollte, auch im Alter, Dinge nach Lust machen. Wer gerne beim Yoga nach innen geht, soll dies tun, denn die Beweglichkeit wird sozusagen als Nebeneffekt dabei noch trainiert. Radfahren, schwimmen, alles, was Spaß macht Wer sich einmal daran gewöhnt hat, regelmäßig Sport zu treiben, wird ihn sogar vermissen, wenn er aus einem Grund diesem nicht nachkommen kann. Das ist das Gute, und noch besser ist, dass man auch im höheren Alter noch mit dem Sport (wieder) anfangen kann.