Healthy News

Viele Menschen haben in der heutigen Zeit Probleme mit ihrer Verdauung. Ein Reizdarm oder Probleme mit Sodbrennen sind in der heutigen Zeit keine Seltenheit mehr. Ausgelöst werden solche Beschwerden oft durch falsche Ernährung und durch Stress. Der Körper bekommt zu wenig Nährstoffe und funktioniert daher nicht mehr so gut. Alltagsbelastungen oder auch negative Lebensereignisse sind große Risikofaktoren bei solchen Beschwerden. Die falsche Ernährung kann leicht behoben werden.

Man sollte versuchen viel Obst und Gemüse zu essen und den Fleischkonsum etwas zurückstellen. Viele Menschen kochen in der heutigen Zeit auch nicht mehr selbst. Der Stress lässt es oft nicht zu. Fertiggerichte haben schon längst ihren Siegeszug in unser Leben gehalten. Sie sind zugegeben auch sehr schmackhaft und sie sind wirklich schnell zu machen, aber leider sind sie nicht wirklich gesund. Von solchen Produkten sollte man sich verabschieden und aus frischen Zutaten Gerichte zaubern. Dadurch wird der Körper gut versorgt. weiterlesen… »

Draußen wird es immer kälter und nässer und die Luft in den Räumen wird immer trockener – der Winter hält Einzug. Und mit der kalten Jahreszeit kommen für viele Menschen Erkältungen, trockene Haut und auch trockene Augen. Gerade für Kontaktlinsenträger kann dies zu Beschwerden führen, wenn sie auch weiterhin Kontaktlinsen im Winter tragen wollen. Für viele ist das ein Grund die kleinen Sehhilfen im Winter gegen die lästige Brille auszutauschen.

Dabei haben Kontaktlinsen gerade im Winter auch einige Vorteile. Das größte Plus erlebt Jeder, wenn er zum Beispiel nach einem Spaziergang wieder ins Warme kommt. Als Brillenträger tappt man hier erst einmal im Nebel, da die Gläser durch den Temperaturwechsel beschlagen. Mit Kontaktlinsen kann das nicht passieren. Egal wie groß der Temperaturunterschied ist, die kleinen Haftschalen beschlagen nicht und so hat man immer optimale Sicht. Und auch beim Rodeln oder Skifahren bieten Kontaktlinsen Vorteile. Zum einen passen sich problemlos unter die Skibrille und sehen damit auch besser aus. Zum anderen verringern Linsen die Verletzungsgefahr bei einem Sturz. Um gerade in den Höhenlagen beim Skifahren auch gegen die gefährliche UV-Strahlung geschützt zu sein, sollte man jedoch die Ski- oder Sonnenbrille mit UV-Filter nicht vergessen. Mit diesen Vorteilen hat man also Grund genug auch im Winter weiterhin Kontaktlinsen zu tragen.
Was kann man aber nun gegen mögliche Beschwerden tun? weiterlesen… »

Wenn die Sehne reißt, ist das ziemlich schmerzhaft. Durch eine plötzliche Überlastung oder Bewegung kann das schon passieren. Die Streckung oder auch Beugung des betroffenen Gelenkes ist eingeschränkt oder auch gar nicht mehr möglich. Nun heißt, ziemlich schnell zum Notarzt, weil die Sehne schnell genäht werden muss. Danach gibt´s für die betroffene Stelle eine lange Pause: mindestens vier bis sechs Wochen. Wenn die Sehne am Fingerendgelenk reißt, ist meist keine Operation notwendig. Sie wird in der Regel nur geschient.

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Nahrungsergänzungsmittel spielen eine immer größer werdende Rolle in der Welt des Sports. Dabei sind fast alle Sportarten gleichermaßen betroffen: Ob Ball-, Ausdauer-, Kampf- oder Kraftsport: Es gibt Nahrungsergänzungen für praktisch jede Tätigkeit, besonders wichtig ist Zusatznahrung dabei im Bereich des Krafttrainings. Eine große Auswahl an unterschiedlichen Mitteln findet man unter anderem im Peak Fitness Shop.

Allgemein wird davon ausgegangen, dass nur knallharte Bodybuilder, die jede freie Minute im Fitnessstudio verbringen, Nahrungsergänzungen benötigen.
Diese Annahme ist jedoch von Grund auf falsch. Alle Sportler haben einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen: Der Körper muss mehr Leistung erbringen, durch die natürliche Transpiration gehen zusätzliche Spurenelemente verloren und somit ist offensichtlich, dass ein möglicherweise entstehender Nährstoffmangel ersetzt werden muss.
Natürlich heißt das auch, dass Sportler, abhängig von ihrer Aktivität, unter Umständen wesentlich mehr essen müssen. Oft kommt es aber vor, dass die Menge an Nährstoffen, die über die Nahrung zugeführt wird, nicht ausreicht, um den Körper optimal zu versorgen – so bleibt man hinter seiner maximalen Leistungsfähigkeit zurück. Im Peak Fitness Shop kann man sich eine Übersicht über unterschiedliche Nährstoffpräparate verschaffen. weiterlesen… »

Es gibt kaum jemanden der das Virus nicht in sich trägt: Epstein-Barr-Virus. Bei vielen auch bekannt, als das Pfeiffer´sche Drüsenfieber. Abgeschlagenheit, heftige Halsschmerzen, erhöhte Temperatur und Schluckbeschwerden können das Leben zur Hölle machen. Für mache Menschen sehr unangenehm und auch die Folgen.

Das Epstein-Barr-Virus gehört zu den Herpesviren und wird ganz leicht über den Speichel übertragen.

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Es ist allseits bekannt, dass sich der Luxus, der auf den modernen Kreuzfahrtschiffen angeboten wird, keinesfalls vor dem, der in Spitzenhotels vorherrscht, verstecken braucht. Dies fängt bei der Ausstattung der Zimmer bzw. der Suiten an und geht bei den kulinarischen Möglichkeiten an Bord weiter. Auch die Wellnessangebote und –Möglichkeiten auf den Schiffen scheinen unbegrenzt. Dies kommt auch nicht von ungefähr, ist es doch den Reedereien durchaus bewusst, dass das vorhandene Wellnessprogramm den Ausschlag für oder gegen eines der bestimmten Schiffe geben kann. So versuchen die Anbieter sich gerade in dieser Sparte gegenseitig zu übertreffen und bauen demnach diesen Bereich mehr und mehr aus.

Als bestes Beispiel für die Vielfalt an Wellness- und Fitnessmöglichkeiten die solch ein Schiff heutzutage anbietet, kann der 900 Millionen teure Megaliner „Allure of the Seas“, zu Deutsch, „Verlockung der Meere“ genannt werden. Dieses schwimmende Hotel, das Anfang Dezember diesen Jahres erstmals ins Meer stechen wird bietet tolle Erholungs-, Entspannungs-, und Sportmöglichkeiten. So hat man hier beispielsweise 10 verschiedene Whirlpools, insgesamt 21 verschiedene Swimming Pools und eine tolle Saunalandschaft zur Verfügung. Sogar einen eigenen „Central Park“ unterhält das Schiff, in dem mehr als 12.000 Pflanzen mit auf der hohen See unterwegs sind. weiterlesen… »

Besonders die Handgelenke sind von der Sehnenscheidenentzündung gerne betroffen und macht ziemliche Schmerzen. Im Fachjargon heißt sie Tendovaginitis – die Hülle entzündet sich und ist von einer Sehne umgeben. Die Sehnen sind wichtig, weil Sie die Muskeln mit den Knochen verbinden. Sie befinden sich genau an den Stellen, an denen Sie besonderen Reibungen und Belastungen ausgesetzt sind: innerhalb der Sehnenscheiden. Das ist zum Beispiel die Hand, die Achillesferse aber auch die Schulter.

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Für das allgemeine Wohlbefinden eines Menschen sind viele verschiedene Einflussfaktoren verantwortlich. So ist es natürlich wichtig, dass man seinen Alltag in geregelten Bahnen verbringt und der Körper seinen Rhythmus bekommt mit ausreichend Schlaf, gesundem und regelmäßigen Essen und einem guten Verhältnis aus Arbeit und Erholung, bestehend aus viel Sport oder Spaziergängen an der frischen Luft.

Trotzdem bzw. gerade deshalb ist es aber auch wichtig, dass der Mensch als Ganzes gesehen auch einmal Abwechslung von diesem Alltag und seinem gewohnten Umfeld in Form eines Urlaubs bekommt, in dem er seine Batterien einmal wieder voll aufladen kann und aus den eventuell oft etwas eintönig ablaufenden Wochen zu Hause herausgeholt wird. Denn auf Dauer verleiten 40 Stunden Arbeitswochen, das nahezu identische Wochenendprogramm und der gleiche Umgang auf der Arbeit bzw. im sozialen Umfeld doch schon immer mal wieder zu Fernweh und daraus resultierenden Motivationsproblemen. Diese lassen sich jedoch leicht durch eine kürzere Reise in eine andere Welt beheben. weiterlesen… »

Ein deutscher Arzt hat die Homöopathie begründet: Samual Hahnemann. Er hat es als ein umfassendes Konzept und medizinisches System dargestellt. Allerdings ist die Homöopathie bis heute eher umstritten. Es gibt dennoch Ärzte, die das Heilverfahren anwenden und sie ist auch ein Teil der Weiterbildungsverordung für Ärzte.

Doch was bedeutet die Homöopathie, und welches Therapieziel wird verfolgt?

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Schwerelosigkeit im warmen Wasser ist für Körper und Seele wohltuend. Ob Rücken- oder Kopfschmerzen – für fast jeden Patienten ist die Aquatherapie geeignet. Sebastian Kneipp ist vielen Menschen bekannt. Er hat Güsse, Wickel, Bäder oder Waschungen durchgesetzt, um den Körper zu trainieren, ebenso wie die Gefäße. Vor über dreißig Jahren entstand aber auch noch eine andere Wassertechnik wie Aquarelaxing oder aquatische Körperarbeit.

Ein bisschen Mut brauchen eventuell Nichtschwimmer. Es gibt aber Schwimmhilfen und Nackenkissen, die das Aquatraining erleichtern.

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