Alltagstipps für Pollenallergiker
Der Frühling ist da! Aber was bei den meisten Menschen Begeisterung auslöst, bedeutet für Pollenallergiker Niesattacken, brennende Augen und eine laufende Nase. Um die Symptome des Heuschnupfens etwas zu lindern, gibt es verschiedene Möglichkeiten.
Wenn der Pollenflug beginnt, leiden viele Pollenallergiker an den typischen Symptomen des Heuschnupfens. Das schränkt die Betroffenen in ihrem Wohlbefinden und ihrem Alltag ein. Mit ein paar kleinen Tricks kann man die Pollen etwas in Schach halten und so die Symptome wie das lästige Niesen, Brennen und Jucken in den Augen und die ständig laufende Nase etwas lindern.
Pollenallergiker sollten tagsüber die Fenster geschlossen halten und nur abends lüften. Aber auch dann nur stoßweise, um so wenige Pollen wie möglich in die Wohnung zu lassen. Auf den Land herrscht die höchste pollendichte in den frühen Morgenstunden, während es in der stadt genau umgekehrt ist. Schlafen Sie aber mit geschlossenem Fenster oder nutzen Sie ein Pollenschutzgitter. Da sich die Pollen gerne an Kleidung und Haare heften, ist es sinnvoll, sich nicht im Schlafzimmer umzuziehen. Denn gerade hier sollte eine möglichst pollenfreie Atmosphäre herrschen, um erholsam schlafen zu können. Ziehen Sie Ihre Kleidung einfach im Bad aus. Das ist der Raum, in dem man sich am wenigsten aufhält und wo die Pollen durch regelmäßiges Wischen am einfachsten zu entfernen sind. Außerdem ist es vorteilhaft abends zu duschen, um die Pollen aus den Haaren und von der Haut zu entfernen.
Um die Menge vom Pollenstaub in Ihrer Wohnung so gering wie möglich zu halten, ist es notwendig, täglich Staub zu saugen oder die Böden zu wischen. Verzichten Sie auf Vorhänge vor den Fenstern. Auch diese sind ein wahrer Pollenstaubmagnet. Am besten ist, man greift zu Rollos oder Jalousien, wenn man gerne im Dunkeln schläft.
Wäsche sollte nicht im Freien getrocknet werden, ebenso wenig empfiehlt es sich, das Bettzeug zu lüften rauszuhängen. Auch wenn es schwer fällt, in der Pollensaison müssen Allergiker den Kontakt zur frischen Luft möglichst vermeiden oder sich in ihrem Lebensrhythmus dem Pollenflug anpassen.
Verwandte Artikel
Pollenallergie- Symptome, Ursache und Behandlung