Healthy News

Hopfen ist in Deutschland besonders wegen seines Beitrags zum Bier bekannt. Jedoch kann die Kletterpflanze noch viel mehr. Als Heilpflanze wirkt sie beruhigend, kann Ängste lösen und für einen entspannten Schlaf sorgen.

Bereits im Mittelalter wussten die Menschen die Heilkraft des Hopfens zu schätzen. Die Gerb- und Bitterstoffe, die im Hopfenharz der weiblichen Blüten enthalten sind, haben eine antibakterielle Wirkung und wurden zur Wundversorgung genutzt. Heute wird Hopfen oft in Verbindung mit anderen Heilpflanzen zur Beruhigung der Nerven und zur Linderung von Nervosität oder leichten Angstzuständen verwendet. In Form von Tees wird der Hopfen zusammen mit Baldrianwurzeln, Melissenblättern oder Johanniskrautblüten  als Hausmittel zur Beruhigung und Entspannung angeboten. weiterlesen… »

Rund drei Millionen Bundesbürger leiden an Tinnitus. Die Geräusche, die nur der Betroffene wahrnimmt, können von unterschiedlicher Intensität sein und sich durch verschiedene Geräuscharten äußern. Gemeinsam haben sie jedoch, dass sie für die Betroffenen eine massive Einschränkung des täglichen Lebens darstellen. Neben der konventionellen Therapie gibt es aber noch andere Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern.

Der Tinnitus ist ein Symptom, das verschiedene Ursachen haben kann. Mögliche Auslöser können Stress, Knalltraumata, Autoimmunerkrankungen oder Infekte sein. Er äußert sich durch andauerndes Pfeifen, Rauschen, Zischen oder Summen. Durch die permanente Geräuschbelastung leiden viele Betroffene an Einschalf- oder Durchschlafproblemen, können sich schlecht konzentrieren oder Geräuschüberempfindlichkeit. Das ist Stress für den Körper und Geist. weiterlesen… »

Die von Dr.Bach entwickelte Bach-Blüten-Therapie bietet durch die Rescue-Tropfen eine natürliche Möglichkeit Stress, Anspannung und Angst in akuten Situationen in den Griff zu bekommen.

Rescue-Tropfen sind eine spezielle Mischung aus fünf verschiedenen Bach-Blüten-Konzentraten. Im Notfall helfen also  Impatiens (Drüsentragendes Springkraut), Star of Bethlehem (Doldiger Milchstern), Cherry Plum (Kirschpflaume), Rock Rose (Gelbes Sonnenröschen) und Clematis (Weiße Waldrebe) in ihrer Kombination gegen verschiedene Angst- und Stresssymptome. weiterlesen… »

Winterblues

Der Herbst beginnt, die Tage werden kürzer. Für viele Menschen setzt jetzt der Blues ein. Sie leiden an einer Winterdepression. Das Aufstehen in der Früh fällt schwer, der richtige Energieschub für Familie, Arbeit und Freizeit will sich nicht einstellen und ein Gefühl der Niedergeschlagenheit macht sich breit.

Grund für eine Winterdepression, auch als saisonal abhängige Depression (SAD) bekannt, ist ein Mangel an Serotonin, dem Glückshormon, das in Abhängigkeit vom Sonnenlicht gebildet wird. Deshalb verschwinden die typischen Symptome einer Winterdepression spontan, sobald der Frühling kommt und die vermehrte Sonneneinstrahlung die Serotoninproduktion anregt.

Auch wenn es an einem nebligen, kühlen und tristen Oktobertag kaum vorstellbar ist, es gibt Möglichkeiten einer Winterdepression vorzubeugen, sie so lange wie möglich hinauszuzögern oder ihre Auswirkungen zu mildern.

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Die Akupunktur wird seit einigen Tausend Jahren als Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) angewandt. Das Prinzip dieser ganzheitlichen Heilmethode beruht auf  der grundlegenden Annahme, dass die Lebensenergie- das „Chi“ oder „Qi“- in so genannten Meridianen durch den Körper fließt. Ist dieser Energiefluss gestört, so gilt dies als Ursache für Beschwerden und Erkrankungen.

Werden die Meridiane nun an bestimmten Akupunkturpunkten durch den Einsatz feiner, silberner Nadeln stimuliert, so können die Energieblockaden dadurch aufgehoben werden. Patienten empfinden oft schon nach der ersten Behandlung einen positiven Effekt- sogar bei Erkrankungen, bei denen andere Behandlungsmethoden nicht angeschlagen haben.

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Die Bioenergetische Analyse (BA), oft auch kurz als „Bioenergetik“ bezeichnet, ist das älteste und bekannteste körperorientierte Verfahren der Psychotherapie. Die Grundannahme dieser Therapie besteht darin, dass seelische Probleme als körperliche Blockaden wie Muskelverspannungen und funktionelle Störungen im Körper gespeichert werden. Diese Prägung beginnt bereits in der kindlichen Entwicklungsphase. Dadurch steht dem Menschen nach Ansicht der BA wesentlich weniger Energie zur Verfügung, was einem Verlust an Lebendigkeit gleich kommt.

Entstehung

Das Prinzip der  Bioenergetik entstand teilweise aus der Psychoanalyse Sigmund Freuds, zum großen Teil jedoch aus der Charakteranalyse Wilhelm Reichs. Alexander Lowen, Schüler Wilhelm Reichs, entwickelte vor allem dessen frühe Arbeiten zu der ganzheitlichen Form der Bioenergetik weiter. 1956 gründete er zusammen mit John Pierrakos- ebenfalls einem Reich-Schüler- und Bill Walling das New Yorker „Institut für bioenergetische Analyse.“ Aufgrund diverser Meinungsverschiedenheiten wurde die Methode jedoch letztlich von Lowen alleine weiter entwickelt. Er verfasste zahlreiche Publikationen, in denen er die Bioenergetik ausführlich darstellte und bekannt machte.

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Die Osteopathie wurde vor über einhundert Jahren von dem amerikanischen Arzt Andrew Taylor Still als manuelle Therapie von Funktionsstörungen entwickelt. Sein Grundgedanke dabei war, dass der Körper aus verschiedenen Körperstrukturen besteht, die allesamt miteinander zusammenhängen und sich gegenseitig beeinflussen. So beeinträchtige beispielsweise eine Bewegungseinschränkung der Wirbelsäule auch innere Organe und umgekehrt. Er entwickelte verschiedene manuelle Techniken, um erkannte Blockierungen zu lösen und damit den Körper anzuregen, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

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Es ist umstritten, ob das Johanniskraut seinen  Namen erhielt, weil es stets um den Johannistag am 24. Juni in voller Blüte steht oder ob der Jünger Johannes für die Namensgebung verantwortlich ist- sicher ist jedoch, dass die Pflanze seit langer Zeit gegen Depression, Erschöpfung und andere Beschwerden erfolgreich eingesetzt wird.

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Verspannungen sind oft das Ergebnis einer falschen Körperhaltung. Ungünstige Bewegungsabläufe, die man sich im Lauf des Lebens angewöhnt hat, können zu Haltungsschäden bis hin zu chronischen Rückenschmerzen führen. Hier setzt die Alexander-Technik an: der Klient lernt, die für ihn ungünstigen Bewegungsmuster zu erkennen und zu korrigieren.

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Alle Jahre wieder, und das oft sogar mehrmals, ist sie zu Gast bei uns: die Erkältung. Doch nicht immer muss man gleich die chemische Keule schwingen- es gibt eine Reihe altbewährter Hausmittel, die Linderung verschaffen und uns rasch wieder optimistisch ins Leben schauen lassen.

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