Infos, Tipps und Tricks rund um Wellness und Gesundheit
Sie schauen morgens in den Spiegel und sehen blass aus, Ihre Haut ist fad und die Haare fettig? Kein Problem, denn es gibt einige kleine Tipps, um sich schnell schön zu machen. Nicht immer sieht man blendend aus, vor allen Dingen, wenn die Nacht zu kurz war. Aber auch, wenn Sie unterwegs sind, können Sie sich schnell wieder schön machen.
Mit den SOS-Beauty-Tipps wird das klappen.
Wissen Sie, ob Sie osteoporosegefährdet sind? Experten wissen, dass es in Deutschland mehr als sieben Millionen Menschen gibt, die davon betroffen sind. In der Regel sind die Menschen über fünfzig Jahre alt. Volkstümlich spricht man auch vom Knochenschwund.
Was spricht für ein erhöhtes Osteoporoserisiko?
Leben Sie in einer Partnerschaft und sind Sie glücklich? Die Frage stellt sich sicher jeder Mensch ab und an. Das ist ganz normal und kein Dilemma. Experten sind der Meinung, dass Mann und Frau an der Beziehung arbeiten müssen. Sind Sie auch der Meinung? Ganz schön anstrengend oder nicht? Es ist in einer Partnerschaft immer ein Geben und Nehmen und manchmal schließt man auch einen Kompromiss.
Was sagen die Forscher dazu?
Alle Schmerzzentren haben Strukturen, die einem Schmerzpatienten innerhalb eines sogenannten multimodalen (vielfältige Weise) Konzeptes behandeln können. Dafür muss ein Patient nicht unbedingt in ein Krankenhaus. Auch ein Schmerztherapeut kann dies in einigen Fällen ambulant durchführen. Der Facharzt hat eine gesonderte Ausbildung in der Schmerztherapie, ist meist Anästhesist und Allgemeinmediziner. Dafür benötigen Sie eine Überweisung Ihres Hausarztes.
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Jede Frau weiß, dass sie irgendwann in die Wechseljahre kommen wird. Bei den meisten Frauen geschieht das zwischen dem 45. und dem 55. Lebensjahr. Wenn es jedoch soweit ist, ist es für die meisten Frauen viel zu früh. Wie Pubertät und Schwangerschaft, so sind auch die Wechseljahre eine Phase der hormonellen Umstellung. Sie markieren das Ende der fruchtbaren Phase und viele Frauen haben damit ein großes Problem. Sie empfinden sich selbst nicht länger als vollwertige Frau, fühlen sich alt und weniger attraktiv. Das muss jedoch nicht sein. Die Wechseljahre sind nämlich nicht nur das Ende einer Phase, sondern auch der Beginn eines neuen, selbstbestimmteren Lebensabschnitts.
Die Kinder sind aus dem Gröbsten heraus, im Beruf hat Frau inzwischen ihren Platz gefunden und auch sonst steht sie mitten im Leben. Lange genug ist das eigene Leben um andere gekreist: um den Partner, die Kinder, die Familie. Jetzt ist endlich einmal Zeit dafür, an sich selbst zu denken. Wer die Wechseljahre als Chance begreift, wieder mehr auf sich selbst zu achten und eigene Wünsche und Träume in die Tat umzusetzen, kann dieser Zeit positiv entgegen sehen.
Im Orient denkt man, dass Schwarzkümmel die inneren Kräfte erwachen lässt. Es ist ein einjähriges Kraut, das geschlitzte Blätter hat sowie filigrane blaue oder weiße Blüten. Ist die Blütezeit vorbei, entwickelt die Pflanze Kapselfrüchte mit Samen. In arabischen Ländern und besonders in Indien wird es als Brotgewürz genutzt.
Der Kümmel enthält aber auch über einhundert Inhaltsstoffe, die dem Körper Wohlbefinden schenken können.
Auch in der Schulmedizin ist das Interesse im Bereich der Alternativmedizin groß. Die alternative Medizin möchte unter anderem die Selbstheilungskräfte aktivieren und sieht so den ganzen Körper. Dazu gehören auch die Seele und der Geist. Sie stiftet allerdings bei der Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten bei vielen Menschen große Verwirrung.
Der Vorstellungsbereich liegt meist auch außerhalb des naturwissenschaftlichen Verständnisses.
Unser Alltag ist oft hektisch und Stress ist leider häufig unser ständiger Begleiter. Viele Menschen sind auf der Suche nach Entspannung und Erholung – der Wellnessbereich boomt. Wir wünschen uns ein gesundes Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele, suchen nach Möglichkeiten der Stressreduktion und zur Steigerung unserer Lebensfreude.
Im Wellnessbereich gibt es zahlreiche Angebote, die helfen, das seelische und körperliche Gleichgewicht wieder herzustellen und Menschen, die daran interessiert sind eine Ausbildung als Wellness- und Massagetherapeut zu absolvieren steht eine aufregende und erfolgreiche berufliche Zukunft bevor.
Der Nacken und auch der Hals werden am meisten bewegt. So ist es kein Wunder, dass diese Bereiche häufig verspannt sind. Zu den Verspannungen kommen meist noch Kopfschmerzen oder Durchblutungsstörungen. Aber auch Fehlhaltungen sind es, die zu Beschwerden führen. Hinzu kommen noch die schweren Einkäufe. Die richtige Gymnastik durch die Begleitung eines Physiotherapeuten kann helfen, die Verspannungen zu lindern. Auch ein Entspannungstraining kann die Verspannung lösen. Fragen Sie nach einem Rezept bei Ihrem Orthopäden.
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Es ist bei vielen Menschen bekannt, dass Eiweiß ein Nährstoff ist. Es sind große Moleküle, die aus Aminosäuren zusammengesetzt sind. Die Grundbausteine des Lebens. Es sind wichtige Aufgaben, die Proteine in einem Körper zu erfüllen haben. Es ist einer der Hauptbestandteile der Nahrung.
Fette können ruhig mal fehlen – Eiweiße auf keinen Fall.