Infos, Tipps und Tricks rund um Wellness und Gesundheit
Sie schauen morgens in den Spiegel und sehen blass aus, Ihre Haut ist fad und die Haare fettig? Kein Problem, denn es gibt einige kleine Tipps, um sich schnell schön zu machen. Nicht immer sieht man blendend aus, vor allen Dingen, wenn die Nacht zu kurz war. Aber auch, wenn Sie unterwegs sind, können Sie sich schnell wieder schön machen.
Mit den SOS-Beauty-Tipps wird das klappen.
Leben Sie in einer Partnerschaft und sind Sie glücklich? Die Frage stellt sich sicher jeder Mensch ab und an. Das ist ganz normal und kein Dilemma. Experten sind der Meinung, dass Mann und Frau an der Beziehung arbeiten müssen. Sind Sie auch der Meinung? Ganz schön anstrengend oder nicht? Es ist in einer Partnerschaft immer ein Geben und Nehmen und manchmal schließt man auch einen Kompromiss.
Was sagen die Forscher dazu?
Der Nacken und auch der Hals werden am meisten bewegt. So ist es kein Wunder, dass diese Bereiche häufig verspannt sind. Zu den Verspannungen kommen meist noch Kopfschmerzen oder Durchblutungsstörungen. Aber auch Fehlhaltungen sind es, die zu Beschwerden führen. Hinzu kommen noch die schweren Einkäufe. Die richtige Gymnastik durch die Begleitung eines Physiotherapeuten kann helfen, die Verspannungen zu lindern. Auch ein Entspannungstraining kann die Verspannung lösen. Fragen Sie nach einem Rezept bei Ihrem Orthopäden.
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Nackenverspannung
Es ist bei vielen Menschen bekannt, dass Eiweiß ein Nährstoff ist. Es sind große Moleküle, die aus Aminosäuren zusammengesetzt sind. Die Grundbausteine des Lebens. Es sind wichtige Aufgaben, die Proteine in einem Körper zu erfüllen haben. Es ist einer der Hauptbestandteile der Nahrung.
Fette können ruhig mal fehlen – Eiweiße auf keinen Fall.
Haben Sie Ihr Talent schon entdeckt oder schlummert es noch in Ihnen? Talente sind für das Leben wichtig. Man sollte Sie ausleben, um damit die Persönlichkeit wachsen zu lassen. Denn jeder Mensch wird mit einem Talent geboren. Viele Menschen nutzen es leider nicht, weil Sie für das Leben Geld verdienen müssen. Vielleicht kennen Sie Ihr Talent noch gar nicht. Sie können es aber entfalten und es zumindest als Hobby anwenden.
Entdecken Sie Ihr Talent.
Fast in aller Munde bekannt: Yoga. Man nimmt eine innere Einkehr, atmet ganz bewusst und bewegt sich dabei auch noch. Mittlerweile ist Yoga aus der modernen Fitness nicht mehr wegzudenken und kann mit uraltem Wissen gut kombiniert werden. Der Gesundheit tut es gut. Dabei muss man nicht denken, dass man den Körper auf besonders übernatürliche Weise bewegen muss.
Diese indische Lehre kann auf Menschen eine beruhigende Wirkung haben.
Es gibt eine Menge Menschen, die leider nicht gut schlafen können. Ob es nun das Durchschlafen ist oder das nicht Einschlafen können oder ob Sie immer wieder wach werden: es tut der Gesundheit einfach nicht gut. Haben Sie Rituale, um besser schlafen zu können und wussten Sie, dass zwischen dem Träumen und dem Wachzustand wunderbare Ideen geboren wurden?
Schreiben Sie doch nachts Ihre Gedanken auf.
Können Sie Schönheit definieren? Es ist eine subjektive Empfindung und für jeden individuell. Manche Menschen lieben kleine Personen, die anderen finden es schön dick zu oder dünn, blond oder brünett. Alles liegt dann doch im Auge des Betrachters. Doch kommen die Medien hinzu, die zum Teil diktatorisch im hohen Maße an der Definition festhalten, was eigentlich Schönheit zu bedeuten hat.
Fühlen Sie sich auch ohne die Definition der Medien schön?
Rheuma: das ist keine eigenständige Krankheit. Es gibt verschiedene Erkrankungen, der Gelenke beziehungsweise des Bewegungsapparates, die zu den rheumatischen Erkrankungen gerechnet werden. Es ist ein Sammelbegriff für diverse Krankheiten: Knochen, Sehnen, Bindegewebe, Gelenke. Sogar die inneren Organe können betroffen werden.
Alle haben aber etwas gemeinsam: es ist eine chronische Entzündung – herausgefordert durch Störungen des Immunsystems. weiterlesen… »
Ein Physiker und Judolehrer, Moshe Feldenkrais, hat diese Methode begründet. Diese wurde nach dem Ukrainer benannt. Es ist eine Lernmethode, die körperorientiert ist. Jeder, der sich dafür interessiert soll darüber den eigenen Körper kennenlernen. Vorbeugend und als sogenannte Körpertherapie kann sie ebenfalls eingesetzt werden.
Feldenkrais soll auch bei chronischen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen helfen.