Healthy News

Die Vorstellung, dass sich alte Menschen schonen sollen, weil sie doch so fragil sind, ist einer ganz anderen Vorstellung gewichen, und viele Senioren leben heute auch ein sehr aktives und auch spontanes Leben. Die Erkenntnis, dass Muskeln und andere Bereiche, wie das Hirn, schrumpfen, wenn sie nicht genutzt werden, ist eben angekommen. Man kann sich nur gesund erhalten, wenn man mobil bleibt.

Dies sollte aber nicht in einen Zwang ausarten, man muss kein starres Programm absolvieren, sondern sollte, auch im Alter, Dinge nach Lust machen. Wer gerne beim Yoga nach innen geht, soll dies tun, denn die Beweglichkeit wird sozusagen als Nebeneffekt dabei noch trainiert. Radfahren, schwimmen, alles, was Spaß macht Wer sich einmal daran gewöhnt hat, regelmäßig Sport zu treiben, wird ihn sogar vermissen, wenn er aus einem Grund diesem nicht nachkommen kann. Das ist das Gute, und noch besser ist, dass man auch im höheren Alter noch mit dem Sport (wieder) anfangen kann.

weiterlesen… »

Ungeeignetes Schuhwerk können die Füße verkümmern lassen. Sie tragen viele Menschen aber durch´s Leben. In den Fußsohlen sitzen viele kleine Nervenenden. Sie helfen dabei, den Untergrund jeweils wahrzunehmen. Alle Unebenheiten werden so ausgeglichen. Man sagt den Füßen nach, dass sie ein zweites Gleichgewichtsorgan darstellen, neben dem Innenohr, weil die Fußsohlen die Balance regulieren können.

Um beweglich zu bleiben, sollte jeder Mensch seinen Füßen mehr Aufmerksamkeit schenken.

weiterlesen… »

Sie sind das Aushängeschild eines jeden Menschen und müssen täglich eine ganze Menge durchmachen: die Hände. Um gut auszusehen und vor allen Dingen gepflegt, benötigen sie ab und an ein bisschen Aufmerksamkeit und Zuwendung. Jede Woche eine halbe Stunde für die Hände, und sie sehen gepflegt und perfekt aus.

Dazu bedarf es nicht viel Handwerkszeug: eine Feile, ein Handpeeling, eine milde Waschlotion und eine fetthaltige Handcreme.

weiterlesen… »

Das Alte wurde mit viel Krach verabschiedet und das neue Jahr steht in den Startlöchern: Egal, wie man 2011 erlebt hat, ob es als ein Gutes oder doch eher Durchwachsenes in die persönliche Geschichte eingeht, 2012 soll selbstverständlich möglichst nur Gutes bringen.

Damit dies auch eintritt, haben viele Menschen sich am Silvesterabend wieder einige gute Vorsätze einfallen lassen. Die Bandbreite dieser selbst auferlegten Besserungswünsche reicht dabei von mehr Engagement im Job, mehr Zeit für Freunde und Familie zum Klassiker schlechthin – mit dem Rauchen aufzuhören. Auch sportliche Vorsätze hört man immer wieder: Besonders Menschen, die unter körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen, der deutschen Volkskrankheit Nummer Eins, leiden, werden sich in der Nacht zum neuen Jahr vorgenommen haben, mit Kraft- und Fitnesstraining in 2012 dagegen angehen zu wollen. weiterlesen… »

Optimal im Sommer: ein Picknick für die ganze Familie. Zu Hause alles vorbereiten und das Essen unter dem freien Himmel genießen. Das geht mit gesunden Leckereien wie beispielsweise Salate oder Sandwiches. Auf der Wiese oder nah am Wasser mit dem Proviant sich niederlassen.

Am besten zu Fuß oder mit dem Rad in Bewegung kommen. Das verbraucht schon mal ein paar Kalorien.

weiterlesen… »

Die Elektrotherapie ist eine physiotherapeutische Behandlung, indem elektrischer Strom eingesetzt wird. Es gibt verschiedene Stromformen beziehungsweise Verfahren. Die bekannteste Form ist eher die Reizstromtherapie. Sie wird im Besonderen bei Sehnen-, Gelenk- und Muskelerkrankungen wie beispielsweise Arthrose eingesetzt. Aber auch zur Schmerzlinderung und bei rheumatischen Erkrankungen. Allerdings ist sie auch kontraindiziert: Sie darf nicht bei beispielsweise Fieber oder Entzündungen eingesetzt werden. Auch Herzschrittmacher sind tabu.

Verwandte Themen:
Muskelfaserriss
Heilsamer Strom – Elektrotherapie

Wenn die Sehne reißt, ist das ziemlich schmerzhaft. Durch eine plötzliche Überlastung oder Bewegung kann das schon passieren. Die Streckung oder auch Beugung des betroffenen Gelenkes ist eingeschränkt oder auch gar nicht mehr möglich. Nun heißt, ziemlich schnell zum Notarzt, weil die Sehne schnell genäht werden muss. Danach gibt´s für die betroffene Stelle eine lange Pause: mindestens vier bis sechs Wochen. Wenn die Sehne am Fingerendgelenk reißt, ist meist keine Operation notwendig. Sie wird in der Regel nur geschient.

Verwandte Themen:
Sportverletzungen
Schmerz lass nach

Es gibt kaum jemanden der das Virus nicht in sich trägt: Epstein-Barr-Virus. Bei vielen auch bekannt, als das Pfeiffer´sche Drüsenfieber. Abgeschlagenheit, heftige Halsschmerzen, erhöhte Temperatur und Schluckbeschwerden können das Leben zur Hölle machen. Für mache Menschen sehr unangenehm und auch die Folgen.

Das Epstein-Barr-Virus gehört zu den Herpesviren und wird ganz leicht über den Speichel übertragen.

weiterlesen… »

Besonders die Handgelenke sind von der Sehnenscheidenentzündung gerne betroffen und macht ziemliche Schmerzen. Im Fachjargon heißt sie Tendovaginitis – die Hülle entzündet sich und ist von einer Sehne umgeben. Die Sehnen sind wichtig, weil Sie die Muskeln mit den Knochen verbinden. Sie befinden sich genau an den Stellen, an denen Sie besonderen Reibungen und Belastungen ausgesetzt sind: innerhalb der Sehnenscheiden. Das ist zum Beispiel die Hand, die Achillesferse aber auch die Schulter.

Verwandte Themen:
Ein Teil des Gesundheitssystems
Sehnenscheidenentzündung

Die Hypnose ist eine Behandlungstechnik wodurch eine Person in eine tiefe Entspannung versetzt wird. Dies geschieht durch Suggestion. Dadurch soll eine Veränderung des Bewusstseinszustandes eintreten. Der Wille des Betroffenen ist dabei herabgesetzt und befolgt die Anweisungen des Hypnotiseurs. Allerdings ist keine Hypnose gegen den Willen eines Menschen durchführbar. Es ist möglich die Selbstheilungskräfte durch Hypnose freizusetzen. Ebenfalls wird sie gerne bei innerer Unruhe oder seelischen Problemen eingesetzt. Ereignisse, die wieder erlebt werden, können dadurch verarbeitet werden.

Verwandte Themen:
Allergien sind auch Nervensache