Infos, Tipps und Tricks rund um Wellness und Gesundheit
Es sieht nicht schön aus, schmerzt, juckt und das Auge ist gerötet: das Gerstenkorn. Meist sind Bakterien an der kleinen Wucherung schuld – der Staphylokokkus aureus. Ist es einmal da gewesen, ob nun an der Lidinnenseite oder an der Lidkante, kann es immer wieder kommen.
Meist ist auch keine Therapie notwendig, dennoch kann es bis zu einem chirurgischen Eingriff kommen.
Draußen ist es kalt und die Zehen und Füße frieren. Das kann sicher an einem überaus harten Winter liegen oder zu dünnen Schuhen – doch es ist durchaus möglich, das Frauen oder sogar Männer auch im Sommer unter kalten Füßen leiden. Und das Schlimmste, was viele Menschen tun: mit Socken ins Bett. Am besten kommt noch eine Wolldecke über das Fußende. Muss das sein?
Der Partner nebenan macht Witze über die Socken und zuckt zusammen, wenn die kalten Füße an seinen Sohlen kratzen.
Wer kennt nicht das Gefühl, dass sämtliche Gliedmaßen oder im Gesicht das große Krabbeln anfängt. Im Winter gibt´s die frostigen Temperaturen, und die Hände sind kalt, meist auch die Füße. Sobald das Warme erreicht ist, taut alles gut wieder auf. Manchmal ist es schmerzhaft und manchmal pocht oder kribbelt auch nur. Was kann das Kribbeln noch für Ursachen haben?
Wenn Hände und Füße nach der Kälte kribbeln ist nicht ungewöhnlich. Was aber, wenn´s draußen warm ist sowie auch die Hände und Füße?
Wenn Sie sich schlapp, ausgelaugt und kraftlos fühlen, so muss dies nicht unbedingt nur daran liegen, dass Sie überarbeitet sind. Vielfach können auch Ihre Lebensumstände schuld daran sein, da Sie sich viel zu wenig Zeit für sich selber nehmen und die Warnsignale Ihres Körpers außer Acht lassen. Damit man sich trotz stressiger Arbeit rund um wohlfühlen kann, bedarf es keiner komplexen Dinge, sondern eine regelmäßige sportliche Betätigung kann dabei schon hilfreich sein. Unterstützen sollten sie das Ganze mit einer vollkommenden Nahrungsumstellung, sodass wieder mehr Obst und Gemüse auf Ihrem Tisch landet und fettige Burger oder gar schnelles Fast Food Essen der Vergangenheit angehören sollten.
Die Yamswurzel als Innere Stärkung
Bevor Sie damit beginnen Ihr Leben neu zu ordnen, sollten Sie sich auch Gedanken darüber machen, ob bei Ihnen nicht auch noch innere Probleme vorherrschen, die ein Unwohlsein hervor rufen können. Die sogenannte Yamswurzel kann da durchaus Abhilfe schaffen, da vielfache Beschwerden wie zum Beispiel Schmerzen, Entzündungen, Hormon- oder Altersstörungen, Nervosität oder auch Depressionen damit bekämpft werden können. Zudem werden Sie sich nach der Einnahme dieses Präparates rund um entspannt fühlen, ohne dass Sie auf chemische Arzneimittel zurück greifen mussten. Denn was schon über jahrzehntelang bei den Chinesen, Indianern, Mayas und Azteken als allseitiges Naturheilmittel erfolgreich eingesetzt wurde, kann sicherlich auch Ihnen nur zugute kommen.
Sie haben mal wieder einen dicken Hals? Und damit ist nicht gemeint, dass Sie sich geärgert haben. Der Hals ist tatsächlich dick. Das kann durchaus eine harmlose Schwellung sein. Trotzdem sollte eine Veränderung am Körper immer überprüft werden, woher diese kommen könnte.
Der Hals an sich ist ziemlich klein und es befinden sich eine Menge lebenswichtiger Organe darin. Und das auf engsten Raum.
Die Vorstellung, dass sich alte Menschen schonen sollen, weil sie doch so fragil sind, ist einer ganz anderen Vorstellung gewichen, und viele Senioren leben heute auch ein sehr aktives und auch spontanes Leben. Die Erkenntnis, dass Muskeln und andere Bereiche, wie das Hirn, schrumpfen, wenn sie nicht genutzt werden, ist eben angekommen. Man kann sich nur gesund erhalten, wenn man mobil bleibt.
Dies sollte aber nicht in einen Zwang ausarten, man muss kein starres Programm absolvieren, sondern sollte, auch im Alter, Dinge nach Lust machen. Wer gerne beim Yoga nach innen geht, soll dies tun, denn die Beweglichkeit wird sozusagen als Nebeneffekt dabei noch trainiert. Radfahren, schwimmen, alles, was Spaß macht Wer sich einmal daran gewöhnt hat, regelmäßig Sport zu treiben, wird ihn sogar vermissen, wenn er aus einem Grund diesem nicht nachkommen kann. Das ist das Gute, und noch besser ist, dass man auch im höheren Alter noch mit dem Sport (wieder) anfangen kann.
Ungeeignetes Schuhwerk können die Füße verkümmern lassen. Sie tragen viele Menschen aber durch´s Leben. In den Fußsohlen sitzen viele kleine Nervenenden. Sie helfen dabei, den Untergrund jeweils wahrzunehmen. Alle Unebenheiten werden so ausgeglichen. Man sagt den Füßen nach, dass sie ein zweites Gleichgewichtsorgan darstellen, neben dem Innenohr, weil die Fußsohlen die Balance regulieren können.
Um beweglich zu bleiben, sollte jeder Mensch seinen Füßen mehr Aufmerksamkeit schenken.
Sie sind das Aushängeschild eines jeden Menschen und müssen täglich eine ganze Menge durchmachen: die Hände. Um gut auszusehen und vor allen Dingen gepflegt, benötigen sie ab und an ein bisschen Aufmerksamkeit und Zuwendung. Jede Woche eine halbe Stunde für die Hände, und sie sehen gepflegt und perfekt aus.
Dazu bedarf es nicht viel Handwerkszeug: eine Feile, ein Handpeeling, eine milde Waschlotion und eine fetthaltige Handcreme.
Das Alte wurde mit viel Krach verabschiedet und das neue Jahr steht in den Startlöchern: Egal, wie man 2011 erlebt hat, ob es als ein Gutes oder doch eher Durchwachsenes in die persönliche Geschichte eingeht, 2012 soll selbstverständlich möglichst nur Gutes bringen.
Damit dies auch eintritt, haben viele Menschen sich am Silvesterabend wieder einige gute Vorsätze einfallen lassen. Die Bandbreite dieser selbst auferlegten Besserungswünsche reicht dabei von mehr Engagement im Job, mehr Zeit für Freunde und Familie zum Klassiker schlechthin – mit dem Rauchen aufzuhören. Auch sportliche Vorsätze hört man immer wieder: Besonders Menschen, die unter körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen, der deutschen Volkskrankheit Nummer Eins, leiden, werden sich in der Nacht zum neuen Jahr vorgenommen haben, mit Kraft- und Fitnesstraining in 2012 dagegen angehen zu wollen. weiterlesen… »
Optimal im Sommer: ein Picknick für die ganze Familie. Zu Hause alles vorbereiten und das Essen unter dem freien Himmel genießen. Das geht mit gesunden Leckereien wie beispielsweise Salate oder Sandwiches. Auf der Wiese oder nah am Wasser mit dem Proviant sich niederlassen.
Am besten zu Fuß oder mit dem Rad in Bewegung kommen. Das verbraucht schon mal ein paar Kalorien.