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Infos, Tipps und Tricks rund um Wellness und Gesundheit

Die beleidigten Männer

Männer stehen immer noch für das starke Geschlecht und es gibt immer noch Frauen, die das genauso sehen. Ist ein Mann zu nett, ist er gleich ein Warmduscher. Was passiert, wenn eine Frau die Männlichkeit infrage stellt? Laut einer Studie ist die sogenannte Männlichkeit eher ein Konstrukt.

Wann ist ein Mann ein Mann, fragte sich schon vor vielen Jahren Herbert Grönemeyer.

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Zum Schlafen etwas Süßes

Wussten Sie, dass in der Schokolade ein Milcheiweißbaustein “Tryptophan” steckt? Das ist der Grundstoff für das Schlafhormon Melatonin. Melatonin wird gebildet, sobald es dunkel ist. Je mehr Sie davon in Ihrem Gehirn haben, desto eher können Sie einschlafen. Sie dürfen ab sofort ein Stück Schokolade vor dem Schlafengehen essen – aber nur, wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben. Essen Sie die Schokolade, sollten Sie auch innerhalb von zehn Minuten ins Bett gehen, sonst ist die Wirkung wieder weg.

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Die Herbstzeitschöne und das wertvolle Vitamin C

Es sind die Früchte der Heckenrose: die Hagebutten. Experten nennen Sie auch die Herbstzeitschöne. Sie betört durch ihren zarten Duft im Sommer und der lange währenden Blütenpracht. Im Herbst bieten die Hagebutten durch den roten Farbtupfer einen herbstlichen wunderschönen Anblick.

Doch die Hagebutte kann viel mehr und ist auch für die Gesundheit sehr wertvoll.

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Wussten Sie schon…?

In München, an der Technischen Universität, haben Wissenschaftler festgestellt, dass Olivenöl satt macht. Wussten Sie das schon? Die Forscher untersuchten auch Schweineschmalz, Rapsöl und Milchmett. Das Olivenöl hatte den größten Sättigungseffekt. Die Aromen des Öls halten den Blutzuckerspiegel konstant und machen satt. Die Probanden haben genügend Energie aufgenommen, sodass sie bei ihrem Körperfettanteil blieben und nicht an Gewicht zugenommen haben.

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Ihr Glück liegt in Ihrem Blut

Nun wissen Sie es auch: Geht es Ihnen finanziell gut, wird es auch Ihrer Gesundheit gut gehen. Das haben Wissenschaftler herausgefunden. Denn nur wer wirklich keine Sorgen hat, kann auch länger leben. Wissenschaftler konnten dies deshalb gut herausfinden, weil es in Ihrem Blut nachzuweisen ist, ob Sie zufrieden sind oder nicht. Das glauben Sie nicht?

Sind Sie glücklich, ist es auch Ihr Hormonhaushalt.

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Ein Schluck aus den Plastikflaschen und die Zähne bröckeln

Plastik gibt´s überall auf der Welt. Viele Menschen haben schon versucht, ein paar Tage oder ein paar Wochen ohne Plastik durch das Leben zu gehen. Sie auch? Das war sehr schwer und manchmal war es überhaupt nicht möglich. Experten wissen: Plastik ist durch die chemische Verbindung “Bisphenol A – BPA” gesundheitsschädlich. Dieser Stoff wird häufig bei der Harz- oder Kunststoffherstellung verwendet.

Bisphenol A löst nicht nur bei Ratten, sondern auch beim Menschen den gleichen Mechanismus aus.

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Der häufigste Vitaminmangel – Vitamin D3

Ein Vitamin, das ohne Licht schwer existieren kann: Vitamin D. Normalerweise kann Ihr Körper gerade dieses Vitamin selbst bilden. Dafür müssen Sie nur Ihrem Körper ab und an dem Tageslicht aussetzen. Doch klagen immer mehr Ärzte darüber, dass viele Patienten einen Vitamin D-Mangel aufweisen.

Sie können allerdings Ihre Vitamin D-Produktion selbst ankurbeln.

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So läuft eine Vorsorgeuntersuchung ab

Damit Sie gesund bleiben, sind Vorsorgeuntersuchungen das A und O. Es gehören Basisuntersuchungen dazu, natürlich auch einige Zusatzuntersuchungen. Egal welche Untersuchung bei Ihnen durchgeführt wurde, Ihr Arzt sollte auf jeden Fall alle Untersuchungen mit Ihnen in einem Abschlussgespräch besprechen.

Was erwartet Sie bei der Vorsorgeuntersuchung?

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Keine Lust auf Fleisch?

Einige Menschen nennen auch Tofu “Sojabohnenquark”. Sehen und essen können Sie den Fleischersatz oft in ostasiatischen Ländern und China (Korea, Japan). Besonders Veganer und Vegetarier lieben Tofu. Die Geschichte von Tofu ist zwar weitestgehend unbekannt, doch schon im Altertum konnte man es herstellen.

Was ist Tofu genau?

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Messen Sie Ihren Blutdruck richtig

Einige Menschen müssen sich den Blutdruck messen, und dass mehrmals am Tag. Nicht jeder hat aber einen zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck. Es gibt beim Blutdruckmessen dennoch fünf Regeln, die Sie einhalten sollten, damit er auch korrekt angezeigt wird. Denn es kommt auch darauf an, ob Sie gerade angestrengt waren oder entspannt.

So klappt die Blutdruckmessung.

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