Healthy News

Es ist allseits bekannt, dass sich der Luxus, der auf den modernen Kreuzfahrtschiffen angeboten wird, keinesfalls vor dem, der in Spitzenhotels vorherrscht, verstecken braucht. Dies fängt bei der Ausstattung der Zimmer bzw. der Suiten an und geht bei den kulinarischen Möglichkeiten an Bord weiter. Auch die Wellnessangebote und –Möglichkeiten auf den Schiffen scheinen unbegrenzt. Dies kommt auch nicht von ungefähr, ist es doch den Reedereien durchaus bewusst, dass das vorhandene Wellnessprogramm den Ausschlag für oder gegen eines der bestimmten Schiffe geben kann. So versuchen die Anbieter sich gerade in dieser Sparte gegenseitig zu übertreffen und bauen demnach diesen Bereich mehr und mehr aus.

Als bestes Beispiel für die Vielfalt an Wellness- und Fitnessmöglichkeiten die solch ein Schiff heutzutage anbietet, kann der 900 Millionen teure Megaliner „Allure of the Seas“, zu Deutsch, „Verlockung der Meere“ genannt werden. Dieses schwimmende Hotel, das Anfang Dezember diesen Jahres erstmals ins Meer stechen wird bietet tolle Erholungs-, Entspannungs-, und Sportmöglichkeiten. So hat man hier beispielsweise 10 verschiedene Whirlpools, insgesamt 21 verschiedene Swimming Pools und eine tolle Saunalandschaft zur Verfügung. Sogar einen eigenen „Central Park“ unterhält das Schiff, in dem mehr als 12.000 Pflanzen mit auf der hohen See unterwegs sind. weiterlesen… »

Nahezu jeder Deutsche möchte gemäß der letzten Meinungsumfragen gerne seine Fitness verbessern und strebt einen athletischeren Körper und eine allgemein bessere Figur an. Leider siegt beim täglichen Kampf gegen Sportmüdigkeit und unnötige Pfunde nur häufig der innere Schweinehund gegen die guten Vorsätze. Gängige Argumente die die Couch und die Pizza gegenüber dem Gemüse und dem Fitnessstudio siegen lassen, sind hierbei zu viel Stress im Beruf oder zu wenig Zeit für gesünderes, zeitintensiveres Kochen.

Somit ist es für all diejenigen Unter uns, die sich in solchen Sätzen wieder erkennen, empfehlenswert nach Möglichkeiten zu suchen, bei denen solche Argumente im Keim erstickt werden. Als Beispiel lässt sich hier unter anderem eine Sportreise, wie von Solegro organisiert nennen.  weiterlesen… »

Laut einer Umfrage der Universität Frankfurt am Main in elf Fitnessstudios, ist fast jeder vierte männliche Freizeitsportler, der in einem Fitnessstudio trainiert, mit Doping vertraut. Die Frauen sind da eher zurückhaltender – dennoch ist es fast jede siebte. 448 Sportler beteiligten sich an dieser Studie. Die am häufigsten gewählten Substanzen waren Wachstumshormone und anabole Steroide. 29 Prozent der Befragten gaben sogar an, dass die Leistungsförderer ihnen von einem Arzt empfohlen worden seien. Die gesundheitlichen Folgen können enorm sein, warnt die Forschergruppe.

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Gesund abnehmen und das Gewicht halten

Es gibt viele gute Gründe, ein Fitnesstraining zu beginnen und noch mehr, es durchzuhalten- hier eine kleine Auswahl überzeugender  Gründe für den Start. Doch letztendlich kann nur jeder für sich selbst den Grund finden, wieso er überhaupt  Fitnesstraining in sein Leben integrieren möchte.

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Gehen wir davon aus, dass Sie zunächst mit Hilfe einer DVD Ihr Fitnesstraining in Angriff nehmen möchten, weil Sie sich entweder noch nicht sicher sind, ob das tatsächlich etwas für Sie ist oder sich nicht gleich in einem Studio anmelden möchten. Vielleicht scheuen Sie sich auch, in Ihrem derzeitigen Trainingszustand ein Studio aufzusuchen und möchten die ersten Trainingsrunden deshalb lieber erst Mal zu Hause absolvieren.

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Die körperliche Fitness trainieren und gleichzeitig etwas fürs Oberstübchen tun? Laut dem Münchner Gesundheits-Coach Horst Lutz funktioniert das hervorragend mit der Methode „Life-Kinetik”, dem perfekten Trainingskonzept für ‚Body and Soul’.

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Stretching wird von Sportwissenschaftlern noch immer kontrovers diskutiert. Der momentane Stand der Wissenschaft besagt, dass Stretching vor dem Sport zwar nicht schadet, aber auch nicht nutzt. Auch die Annahme, Dehnübungen nach dem Sport würden Muskelkater vorbeugen, scheint eindeutig widerlegt. Insofern scheint Stretching als Teil des Fitness-Trainings mehr eine Sache des Geschmacks oder der Gewohnheit zu sein.

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