Für das allgemeine Wohlbefinden eines Menschen sind viele verschiedene Einflussfaktoren verantwortlich. So ist es natürlich wichtig, dass man seinen Alltag in geregelten Bahnen verbringt und der Körper seinen Rhythmus bekommt mit ausreichend Schlaf, gesundem und regelmäßigen Essen und einem guten Verhältnis aus Arbeit und Erholung, bestehend aus viel Sport oder Spaziergängen an der frischen Luft.
Trotzdem bzw. gerade deshalb ist es aber auch wichtig, dass der Mensch als Ganzes gesehen auch einmal Abwechslung von diesem Alltag und seinem gewohnten Umfeld in Form eines Urlaubs bekommt, in dem er seine Batterien einmal wieder voll aufladen kann und aus den eventuell oft etwas eintönig ablaufenden Wochen zu Hause herausgeholt wird. Denn auf Dauer verleiten 40 Stunden Arbeitswochen, das nahezu identische Wochenendprogramm und der gleiche Umgang auf der Arbeit bzw. im sozialen Umfeld doch schon immer mal wieder zu Fernweh und daraus resultierenden Motivationsproblemen. Diese lassen sich jedoch leicht durch eine kürzere Reise in eine andere Welt beheben. weiterlesen… »
Unser Gehirn beginnt bereits ab dem 22. Lebensjahr abzubauen- und zwar jährlich zwischen einem und eineinhalb Prozent. Rein rechnerisch hat man so mit fünfzig Jahren 28 bis 42 Prozent seiner ursprünglichen Gehirnleistung eingebüßt- also ein gutes Drittel! Das ist die schlechte Nachricht. Die gute: jeder kann in jedem Alter diesem Prozess gegensteuern, wenn er täglich trainiert. Das Gehirn reagiert ähnlich wie ein Muskel: je mehr und vielfältiger es beansprucht wird, desto flexibler und stärker wird es. Es ist erwiesen, dass selbst im hohen Alter noch neue Gehirnzellen nachwachsen.
Wer sein Gehirn vielfältig und mit Spaß und Fantasie beansprucht und herausfordert, dessen Lebensqualität steigt erheblich. Man kommt im Alltag und im Berufsleben besser zurecht, wenn die grauen Zellen nicht mehr nur grau, sondern bunt sind- bildlich gesprochen. Denn die Verknüpfung einer faktischen Information mit einem Bild, einer Emotion, einfach etwas Sinnlichem, wird vom Hirn besonders gern angenommen. Das liegt daran, dass in dem Moment, in dem diese beiden Komponenten- Information und sinnliches Erleben- zusammen treffen, beide Gehirnhälften angesprochen werden und sich vernetzen.
weiterlesen… »
admin,
21.08.2009, 21:10 | Abgelegt unter: Allgemein,Body & Soul,Lebenskunst,Psychologie,Selbstmanagement | RSS 2.0 | TB | Tags: erinnern, Erinnerung, Fantasie, Gedächtnis, Gedächtnistraining, Gehirn, Gehirnhälfte, Gehirntraining, Hirn, Hirnforschung, Hirnhälfte, Hirnzellen, Informationen, Lebensqualität, lernen, merken, Merkfähigkeit, Selbstmanagement | Keine Kommentare