Healthy News

Viele Ärzte verordnen lieber Lebenslust, statt gesunde Ernährung oder Medikamente. Die Ärzte wissen manchmal nicht mehr, was sie tun sollen. Mehr und mehr psychosomatische Erkrankungen und Burn-out begleiten sie über den Tag. Die Menschen sind ausgelaugt und traurig. Durch Glücksmomente können so manche Erkrankungen gelindert werden.

Ein Montagmorgen, der Himmel ist grau, es regnet. Da muss es doch schwerfallen, sich auf die neue Woche zu freuen. Vor allen Dingen, was ist denn an dem Montagmorgen einzigartig und wo sind denn hier bitteschön die Glücksmomente?

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Sind wir denn nie zufrieden mit unserem Körper? Machen uns ein paar Kilo weniger wirklich glücklich? Wer entscheidet eigentlich, wann man zu dick ist? Hat eine dünne Frau mehr Sex-Appeal als eine mit Speckröllchen? Die Antworten kann sich nur jeder selbst geben. Das Thema Diät verliert nie an Gewicht.

Gehen wir circa 30 Jahre zurück, haben sich die Menschen so akzeptiert, wie sie sind. Kompaktere Menschen sagten sich: “Ich habe halt schwere Knochen, das ist eben so”. Es gab meist nur eine Möglichkeit, sich mit seinem Schicksal abzufinden; es zu akzeptieren.

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Keiner leidet gerne schmerzen. Der Schmerz entsteht im Gehirn und auch dort wird er beseitig. Leider können Sie auch eine chronischen Verlauf nehmen.  Hier setzt die Psychologie an. Es gibt Möglichkeiten, den Schmerz zu lindern und zu kontrollieren. Hierzu gehören Verfahren wie Atem- und Entspannungstechniken sowie Körperübungen. Mit diesen Methoden können die eigenen Gefühle wieder zugelassen werden.

Zuständig für den Schmerz ist eine Region im inneren unseres Gehirns, die eine wichtige Rolle bei der emotionalen Bewertung von Schmerz spielt.

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Stress ist zunächst einmal ein völlig normaler Zustand bzw. eine Reaktion des Körpers auf eine Gefahrensituation oder außergewöhnliche Anforderung. Durch diesen Mechanismus des Körpers ist der Mensch in der Lage, den „Feind” entweder zu bekämpfen oder zu flüchten.Insofern ist Stress eine sinnvolle Einrichtung und kann sogar motivierend sein, um eine Aufgabe zu lösen.

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Stress entwickelt sich zur Volkskrankheit Nummer Eins. Immer mehr Menschen leiden unter Stress bedingten Gesundheitsbeschwerden. Dabei reicht die Palette der Erkrankungen von Spannungskopfschmerzen über Rücken- und Magen-Darm-Probleme bis hin zum Burn-Out-Syndrom, bei dem gar nichts mehr geht. Wobei dies nur ein winziger Auszug aus dem Katalog der Folgeerscheinungen ist, die sich nachhaltig auf die Gesundheit auswirken.

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Ob es einem gefällt oder nicht: Situationen, die Stress auslösen können, werden uns immer wieder begegnen. Mit einem durchdachten und effektiven Stressmanagement in eigener Sache ist man jedoch in der Lage, diese Situationen zu puffern. Entscheidend ist, wie so oft, wie man eine Sache bewertet und wie man mit ihr umgeht.

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Mit Affirmationen hat man eine effektive Methode zur Selbstbeeinflussung und eine Hilfe für jede Lebenslage zur Hand. Sicher hat jeder schon mal festgestellt, dass Dinge zumeist dann schief gehen, wenn man nicht an sie glaubt. Wenn man also an eine Aufgabe herangeht mit dem Hintergedanke- und sei er ‘nur’ unbewusst- „Das ist eh eine Nummer zu groß für mich, das schaffe ich unmöglich!”, dann wird man mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit auch an der Sache scheitern.

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Jeder von uns landet zeitlebens immer wieder in schwierigen Situationen, steht vor Problemen, Entscheidungsschwierigkeiten und Stimmungstiefs. Daran wird sich kaum etwas ändern- aber eins können wir ändern: die Art und Weise, wie wir Probleme managen.

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