Rückenschmerzen – Was tun?
Rückenschmerzen gilt als die Volkskrankheit Nummer Eins und schränkt die Lebensqualität von Betroffenen stark ein. Allein über 40 Millionen Deutsche leiden unter Rückenschmerzen und die Tendenz ist steigend. Wo liegen die Hauptursachen und was kann für einen starken Rücken getan werden?
Sitzen ist gefährlich!
Im Gegensatz zu früher, wo Rückenbeschwerden eher durch zu schweres Tragen und häufiges Bücken ihre Ursachen hatte, erkranken die Menschen heute, weil sie die meiste Zeit des Tages im Sitzen verbringen. Der menschliche Körper ist nicht dafür ausgerichtet täglich bis zu acht Stunden und mehr zu sitzen. Durch das lange Sitzen sinkt der Oberkörper immer mehr in sich zusammen und es kommt zu einer ungesunden Rundrückenhaltung. Die Muskeln (und Bänder) werden überdehnt und verspannen sich, die Wirbelsäule wird gestaucht und drückt somit die Bandscheiben zusammen. weiterlesen… »