Unzählige Hormone lassen den Körper funktionieren. Das sind Botenstoffe, die für unterschiedliche Aufgaben wichtig sind. Der menschliche Organismus ist kompliziert. Die Organe umfassen Millionen von Zellen, die alle unterschiedliche Aufgaben haben. Damit alle zusammen gut funktionieren und zusammenarbeiten, muss alles gut miteinander verbunden sein. Lebenswichtig sind die Hormone.
Die Steuer-Erklärung des Körpers sorgt für einen reibungslosen Informationsaustausch. Der Experte für die Hormone ist der Endokrinologe.
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14.12.2011, 15:52 | Abgelegt unter: Aktuelles,Allgemein,Alternativmedizin,Body & Soul,Depression,Ernährung & Abnehmen,Fitness & Sport,Gesundheit & Therapie,Kinder,Krankheiten,Lebenskunst,Naturapotheke,Psychologie,Selbstmanagement,Stress,Vorsorge | RSS 2.0 | TB | Tags: Gehirn, Hormone, Organe, Serotonin, Stress | Keine Kommentare
Winterblues
Der Herbst beginnt, die Tage werden kürzer. Für viele Menschen setzt jetzt der Blues ein. Sie leiden an einer Winterdepression. Das Aufstehen in der Früh fällt schwer, der richtige Energieschub für Familie, Arbeit und Freizeit will sich nicht einstellen und ein Gefühl der Niedergeschlagenheit macht sich breit.
Grund für eine Winterdepression, auch als saisonal abhängige Depression (SAD) bekannt, ist ein Mangel an Serotonin, dem Glückshormon, das in Abhängigkeit vom Sonnenlicht gebildet wird. Deshalb verschwinden die typischen Symptome einer Winterdepression spontan, sobald der Frühling kommt und die vermehrte Sonneneinstrahlung die Serotoninproduktion anregt.
Auch wenn es an einem nebligen, kühlen und tristen Oktobertag kaum vorstellbar ist, es gibt Möglichkeiten einer Winterdepression vorzubeugen, sie so lange wie möglich hinauszuzögern oder ihre Auswirkungen zu mildern.
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admin,
12.10.2009, 12:22 | Abgelegt unter: Aktuelles,Alternativmedizin,Depression,Lebenskunst,Psychologie | RSS 2.0 | TB | Tags: Bewegung, Ernährung, Glückshormone, Lichttherapie, Serotonin, Serotoninproduktion, Winterdepression | Keine Kommentare
Jetzt steht man seit Wochen in den Startlöchern, hat die Winterjacke und die dicken Pullover satt, sehnt sich den Frühling herbei- doch sobald die Sonnenstrahlen intensiver werden und die Temperatur akzeptable Werte erreicht, stellt sich das große Gähnen ein. Frühjahrsmüdigkeit! Warum und was tun? Hier ein paar Tipps.
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admin,
14.03.2009, 21:44 | Abgelegt unter: Allgemein,Body & Soul,Depression,Fitness & Sport,Gesundheit & Therapie,Krankheiten,Lebenskunst,Selbstmanagement | RSS 2.0 | TB | Tags: antriebslos, depression, Frühjahr, Frühjahrsmüdigkeit, Frühling, Gereiztheit, Hormone, Licht, Lichtmangel, Melatonin, Müdigkeit, schlafen, schlapp, Serotonin, Stimmung | Keine Kommentare
Jeden Herbst dasselbe Spiel: die Tage werden kürzer und der Körper erhält viel zu wenig Licht. Darauf reagiert eine zunehmende Anzahl an Menschen mit einer SAD, einer saisonal abhängigen Depression. Lichttherapie kann hier eine entscheidende Hilfe sein.
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admin,
19.02.2009, 22:37 | Abgelegt unter: Allgemein,Body & Soul,Depression,Gesundheit & Therapie,Krankheiten,Psychologie | RSS 2.0 | TB | Tags: depression, Herbst, Licht, Lichtmangel, Lichttherapie, Lichttherapie-Lampe, Melatonin, SAD, saisonal abhängige Depression, Serotonin, Stimmung, Winter | 1 Kommentar