Ein Vitamin-D-Defizit ist schlecht für die Knochen. Vitamin-D kann vom Körper nicht selbst gebildet werden und der Mensch braucht die Sonne. Experten raten deshalb sich im Sommer in der Sonne oft aufzuhalten. Drei Mal pro Woche für zwanzig Minuten. Die Hautfläche soll möglichst groß sein. Über die Hälfte der Menschen haben einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel. Die Haut muss allerdings durch Sonnenschutzmittel geschützt werden. Wenn Sie sich länger als zwanzig Minuten in der Sonne aufhalten, sollte aber auch die Haut geschützt werden.
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Vitamin D
admin,
27.10.2011, 11:14 | Abgelegt unter: Aktuelles,Allgemein,Alternativmedizin,Ernährung & Abnehmen,Fitness & Sport,Gesundheit & Therapie,Krankheiten,Lebenskunst,Naturapotheke,Psychologie,Selbstmanagement,Stress,Vorsorge | RSS 2.0 | TB | Tags: Knochen, Sonne, Sonnenschutz, Vitamin D | Keine Kommentare
Endlich hat der Sommer auch Deutschland angekommen. Da ist es nicht verwunderlich, dass alle nach draußen strömen und so viel Sonne wie möglich tanken wollen. Zu viel Sonne kann aber nicht nur zur Schädigungen der Haut führen, sondern auch einen Sonnenstich verursachen.
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